L'entraînement musculaire
L'entraînement musculaire permet de tonifier les différentes parties du corps. Une musculature harmonieuse permet d'avoir une charpente osseuse bien maintenue. Si vous d&... En savoir plus |  | |  |
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Le relâchement musculaire
La relaxation musculaire est un des moyens efficaces pour maîtriser le stress et l’anxiété. Il existe plusieurs sortes de relaxations musculaires. La relaxation musc... En savoir plus |  | | | |
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Le renforcement musculaire
La tonicité musculaire va se traduire par un renforcement musculaire. Elle joue un rôle important dans le maintient de la posture lors d'une activité physique et const... En savoir plus |  | | | |
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La musculation des seniors
Vers la quarantaine, on observe un affaiblissement musculaire et une distribution des graisses contenues dans les tissus habituels. La dépense musculaire journalière diminue (ap... En savoir plus |  | | | |
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Tester sa puissance musculaire
Test jambe Placez-vous le dos contre le mur, fléchissez les genoux comme si vous étiez assis. Tenez la position le plus longtemps possible. - Plus de 60 secondes : excellent- En... En savoir plus |  | | | |
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Se muscler harmonieusement
Sachant que courir ne sollicite qu'environ 70% de la musculature, on peut se demander que font pendant ce temps les autres brûleurs potentiels ? Eh bien, ils attendent tranquillemen... En savoir plus |  | | | |
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