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ECGD (électrocardiogramme d'effort) qu'est ce que c'est ?
C'est une épreuve d'effort effectuée sur un tapis roulant. Le principe de ce test est d'accroître le travail de votre coeur en augmentant ses besoins en oxygène. Selon le protocole, l'effort est réalisé par paliers successifs. Augmentation progressive de 0,5 km/h toutes les minutes. L'effort est poursuivi jusqu'à épuisement, niveau par lequel on mesure la fréquence cardiaque maximale et la consommation maximale d'oxygène.
Où se passe ce test ?
À l'hôpital, dans une salle spécialisée en présence d'un cardiologue et d'une infirmière.
A quoi ça sert ?
Il permet de mesurer la tolérance à l'effort et de préciser la nature des symptômes décrit à l'effort (douleurs thoraciques, palpitations). De s'assurer de l'absence de contre-indication cardiovasculaire à la pratique d'activité physique. De définir la fréquence cardiaque maximale atteinte, le profil tensionnel d'effort et la consommation d'oxygène correspondante.
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Tests de fitness incorporés aux tapis de course Tunturi
Certains appareils Tunturi proposent un ou plusieurs tests de fitness. Ils vous seront utiles pour estimer votre condition physique et analyser vos progrès au fur et à mesure des sessions d'entraînement.
Mesure de récupération du rythme cardiaque
Ce test est basé sur le fait que plus votre niveau de fitness est bon, plus vite votre pouls revient à son rythme normal après l'exercice. A la fin de votre session, commencez le test de mesure de récupération comme indiqué dans le manuel de votre produit Tunturi. IMPORTANT! Pour produire des résultats comparables aux tests futures ou précédents, commencez toujours le test au même rythme cardiaque. Pendant la mesure, évitez tout mouvement susceptible de faire accélérer votre rythme cardiaque. Le test dure 2 minutes après lesquelles le ratio de récupération est affiché. Plus le résultat est petit, Plus votre niveau de fitness est bon. NOTE : Les résultats sont individuels et ne peuvent pas être directement comparés au résultat d'une autre personne.
Test multi étapes
Ce test proposé sur les ergomètres E85 et E85S qui calcule votre VO2 Max de façon indirecte en relevant les variations de votre rythme cardiaque sous différente charge d'effort. Le principe en est simple. L'appareil démarre à une charge prédéterminée puis toutes les 2 minutes augmente la charge. Le principe rappelle le test en 3 phases de l'OMS, mais est plus précis du fait de la multiplication des étapes.
Test 2 km marche
Ce test a été développé pour que le plus grand nombre puisse le réaliser. L'idée est de marcher sur une distance de 2 kms le plus rapidement possible. L'indice de fitness qui en résulte est basé sur le temps total du test et sur le rythme cardiaque atteint en fin d'exercice. Sur les tapis de course Tunturi, le tapis règle l'élévation à 1% pour simuler la résistance de l'air. La vitesse doit être ajustée manuellement ou grâce à la fonction PSC
Test de Cooper
Ce test s'adresse aux personnes en bonne condition. Il faut ici courir le plus vite possible pendant 12 minutes, le but étant de parcourir la plus grande distance possible. L'indice de fitness affiché à la fin du test est calculée par rapport à la distance parcourue pendant les 12 minutes. . Sur les tapis de course Tunturi, le tapis règle l'élévation à 1% pour simuler la résistance de l'air. La vitesse doit être ajustée manuellement ou grâce à la fonction PSC
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